入冬了,你那比天气预报还准时的肩周炎还好吗?

《素问·痹论》说:“风寒湿之气杂至,风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹。寒气多也,有寒故痛也”。这里可以看出,肩周炎表现的局部疼痛,主要是由于其经络气血受到寒邪凝滞之缘故。

什么是肩周炎

肩周炎​也叫关节囊肿,也被人们称为“五十肩”。肩周炎不是独立的疾病,它是由关节周围肌肉、肌腱、滑囊、和关节囊等软组织的慢性炎症、粘连,引起以关节周围疼痛、活动障碍为主要症状的症候群。

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肩周炎的症状:

早期肩颈受寒加重持续性疼痛,且会因按压而加剧,并向肩部周围放射,病人不敢患侧卧位;尤其夜间为重,影响睡眠。

中期肩部肌肉萎缩,举臂不及头,后旋不及背,肩关节呈“冻结状态”,活动范围会持续缩小。

缓解期僵硬症状逐渐好转,疼痛缓解,肩关节活动亦渐恢复,但往往活动范围不如病前。

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导致肩周炎的原因

(1)软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱。

(2)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力。

(3)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

(5)肩部着凉所引起的。

肩周炎对人生活带来的危害:

(1)肩膀阵痛或像刀割一样痛,对身体、生活有非常大的影响。

(2)肩膀的活动受限,比如梳头发、梳头、洗脸、摸背、穿脱衣服等肩膀活动范围较大的活动都不能做,肌肉萎缩,以三角肌为明显。

(3)提拿东西使不上力。

(4)若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

很多人对肩周炎不是非常的重视,总是认为出现了肩周炎的症状之后,只要多休息,不良的症状会逐渐消失。但肩周炎也会有恶化的可能性,会给患者带来强烈的疼痛感,还可能会导致功能出现障碍,对正常的生活和工作会造成很大的影响。

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肩周炎采取的治疗措施:

通过口服阵痛抗炎药的方式来缓解不良的症状。

或者是采用理疗的方式来减轻不适感,针灸、按摩等方式能够快速的止痛,对治疗有一定的效果。

服用抗炎镇痛药仅能起到镇痛缓解的作用,但想要得到快速的治疗还是要采用中医的针灸治疗,同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

针灸治疗的原理:

刺激穴位,使之经络舒通、气血畅通,从而达到温经散寒,活络止痛的目的。

针灸取穴:阿是穴(痛点)、大椎、肩井、天宗,肩外俞、秉风,后溪。

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肩周炎中期

在颈椎早期的穴位上再加曲池、内关、外关。

肩周炎缓解期

取穴同中期一样。

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在肩周炎恢复期以消除残余症状为主,除了针灸,还需加肩部锻炼,增强肌肉力量,恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的。

肩部的注意事项与日常锻炼:

(1)两手抱头双脚站立与肩同宽,双手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,周而复始。

(2)爬墙运动取站姿,患肩向墙,手指逐渐向上爬,直至感到疼痛而不能向上。

(3)旋摩肩周取坐位,左手手掌贴于右肩,旋转右肩50~100次,使之产生温热感,换手。

(4)不要对着空调吹,肩膀受凉就容易得肩周炎。

发现要及时,治疗要趁早!周围有肩周炎患者的伙伴,快转给你的家人看看吧!

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