别让腰痛要了你的命!不看真是亏大了!

上班族每天最少坐8小时

一周要坐40个小时以上

不舒服的座椅,每天8小时真是度日如年

微信图片_20220607154525.gif

长时间下来,最直接的是——腰痛

这是最先出现的症状发生率为91%

有些时候还会连累到屁股也跟着痛!

其次是——腿痛

专业点讲其实是

坐骨神经痛

image.png

“不同地方腰椎突出,疼痛的地方不一样!”最严重的就是

马尾神经受压

此时会出现大小便障碍

肛门尿道口周围麻木等症状

虽然这个发生率比较低

当然

也有些人腰椎间盘突出不严重

很长时间都没得这些症状

发作的时候

痛得你上个厕所都想爬起去

坐到追剧、打游戏都不能专一

连和男神/女神躺到一起

都没得吸引力……

反正就是咋个都不安逸!

image.png

所以腰部治疗非常重要

现在很多年轻人都是典型久坐人群,人未老,腰却先老了

时不时,那脊椎骨像扎针的疼

恨不得马上请假回家里躺着

微信图片_20220607155119.gif

但长期这样也不是个事。
根据骨科专家指出,坐着时腰椎的负荷比站立时大,此时骨盆后倾,腰椎前凸消失,身体重力中心移向脊柱前方,椎间盘受压大,长期久坐对不同年龄的人,造成不同的影响:
image.png
学生党:腰酸背痛,视力下降、image.png

脊椎弯曲也就是驼背,大脑发育迟缓

上班族:腰酸背痛,盆骨前倾,颈椎受损,臀部变大,

大腿变胖,记忆力下降、失眠

image.png
司机:腰酸背痛,腰肌劳损,增加糖尿病、心脏病发病几率,新陈代谢缓慢

image.png
那么如何有效治疗腰椎病?

腰椎病的治疗方法可分为中医疗法手术治疗两类。80%的患者可以通过,非手术治疗的方法缓解或治愈颈椎。

手术治疗不仅非常疼痛,而且风险很大,如果遇到感染,很容易出现败血症威胁生命安全。

中医认为腰痛系因腰椎退变、慢性劳损、感受风寒等使局部气血瘀滞、经脉闭阻、阻滞不通所致。治宜消炎镇痛、祛湿除痹、活血化瘀、舒筋活络、软坚散结。

image.png中医推荐采用针灸治疗法,通过针刺作用在腰椎及相关穴位,刺激穴位,打通经络,活血化瘀,消炎镇痛,促进气血运行,气血通百病愈的原理,以达到治疗疾病的目的。

不仅可使退变的组织、细胞逆转、修复,还可还纳突出的椎间盘、其还纳率可高达98.39%,从而解除对硬膜囊、神经根及其血管的压迫。使患者彻底恢复健康!

腰椎病日常护理方法

image.png

1、保持正确的劳动姿势。对于站立劳动者:髋、膝关节微屈,以15度左右为宜,自然收腹,双侧臀部肌肉向内收缩,使骨盆前倾,腰椎变直。

对于坐位工作者:调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸,上腰椎与靠背椅贴近,保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄,应能托住双侧大腿为宜。

image.png

2、戒烟:吸烟过多也能发生腰背痛,这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩,血管壁缺血缺氧,椎间盘营养状况恶化,从而加速椎间盘退变。

同时,吸烟可引起咳嗽,严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高,促进椎间盘退变,导致腰椎间盘突出,故应戒烟。

image.png

3、加强体育锻炼:对于久坐的人士来说,体育锻炼是十分重要的,应保持每周有一定的锻炼时间,选择自己喜爱的运动项目,持之以恒,有助于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。

中老年人尽量选择比较温和的运动,避免激烈的球类运动,可以选择广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动。

所以建议大家早预防,早治疗!平时就要好好保护腰椎,保养就像刷牙,从来就是预防大于治疗!!!别哪天被腰椎问题要了性命还不知道!

微信图片_20220602161710.png

想了解更多内容、视频怎么办?打开 薛医生app 找医生帮您解答~

看病问医生,就问薛医生

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞12 分享