现在,电脑、手机、iPad已经成为很多家长的“哄娃神器”,给小孩递上手机,整个世界一秒安静。
大人是能专心忙别的了,小孩却掉进电子产品的“坑”里了,你知道经常玩手机对孩子的危害有多严重吗?
3岁以下的孩子,视觉系统发育还不成熟,如果不注意用眼时长、观看距离,很容易出现视觉疲劳进而诱发近视,甚至眼部疾病。
长时间不活动、保持低头姿势,极易使孩子发生颈椎疾病。医生表示,低头看手机时,颈椎承受的重量是垂直时的3倍。
孩子应在与他人不断接触中培养勇气、同情心等品质,而现在变成了“人机交往”,孩子会变得孤独、封闭,不知如何与人交往。
不停变换的画面,吸引孩子注意力的同时,也在不断地打断孩子的专注力,长此以往,孩子的注意力会被养“懒”。
当然,孩子长时间接触电子产品,在外活动或夜间睡眠时间就会相对减少,进而导致孩子肥胖,影响正常的生长发育。
现在是一个互联网时代,虽然电子产品有不少弊端,但是不让孩子接触,这几乎是不可能的。
那么,该怎么管孩子玩手机的事呢?
注意使用时长:
2016年,美国儿科学会对婴幼儿使用电子产品的时长,给出了最新建议:2-5岁:每天观看电子屏幕的时间不超过1小时,且应选择高质量的节目,大人要和孩子一起观看和讨论。
单次使用的时间,可以遵循“20-20-20”的护眼原则:用眼20分后,向20英尺的地方看20秒以上,或让孩子来回走动,使全身放松。
注意看屏距离:
眼睛与电子屏幕的距离大致为屏面对角线的5~7倍。屏幕越小,眼睛就会越累。所以,建议能看电视,就尽量少看ipad或手机了。
注意观看姿势:
屏幕中心要低于水平视线以下15度,不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看电子产品。
不怕玩游戏,就怕除了游戏,没别的可玩。可曾努力把好书或益智游戏内化成孩子的兴趣和习惯?
比如,为了让孩子爱上阅读,把想让孩子阅读的好书,特意放置在孩子经常活动区内,每天固定时间做亲子共读。
一家人一起制定家规,然后把商量结果张贴出来,宝妈也可以给孩子指派一个小任务:宝爸在做完家务之前,不许玩手机。久而久之,孩子的自控力会在互相监督中慢慢培养出来。
一哭闹,就递上手机,一不吃饭,就打开电视,只要闹点情绪就能被快速满足,事实上,这很不利于孩子恒心的培养。
其实,把电子产品作为奖励机制的一部分是可以的,让孩子用自己的努力去赢得时间。
时间久了,孩子也会逐渐明白:好东西往往需要去争取才可获得。
对于小孩子,大人可以直接拿孩子感兴趣的玩具分散其注意力;
对于大一点的孩子,可以适当放手,与其用命令的口吻制止,不如用一种平等的说话方式进行沟通:
今天,妈妈想去xx玩,但是爸爸不在,你能陪我吗?
昨天,姥姥来电话说想你了,我们一起去看姥姥好不好?
这样的说法,会让孩子觉得自己被尊重了,听着舒服,自然就愿意配合了。
现在的颈椎病越来越年轻化,很多十来岁的孩子颈椎都不太好。如果发现孩子出现颈椎病症状,一定要及时进行治疗,避免病情恶化。
目前治疗颈椎病的方案,主要有三种:
西医:药物治疗、牵引、手术
初期服用颈复康颗粒,含有止痛和麻醉成分,治标不治本;
中期到医院做牵引,俗称吊脖子,由于力度和角度不好掌握,很容易造成医疗事故;
晚期到医院做手术,成功率为95%,还有5%的意外。而手术成功后还有可能二次复发,5年30%,10年50%。
中医:针灸
中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑、沟通上下内外的通道。
通过针灸刺激穴位,疏通经络,调理气血,缓解中枢神经的紧张性,促进新陈代谢和血液循环,改善血管的弹性,从而降低血液粘稠度,软化血管,达到治疗的目的。
通过针灸治好颈椎病的案例不在少数,但针灸治疗的疗程很长,很多颈椎病患者因为没时间、嫌麻烦、怕扎针痛等等,一直没有接触过针灸。
想了解更多内容、视频怎么办?打开 薛医生app 找医生帮您解答~
看病问医生,就问薛医生