现在，电脑、手机、iPad已经成为很多家长的“哄娃神器”，给小孩递上手机，整个世界一秒安静。
大人是能专心忙别的了，小孩却掉进电子产品的“坑”里了，你知道经常玩手机对孩子的危害有多严重吗？
3岁以下的孩子，视觉系统发育还不成熟，如果不注意用眼时长、观看距离，很容易出现视觉疲劳进而诱发近视，甚至眼部疾病。
长时间不活动、保持低头姿势，极易使孩子发生颈椎疾病。医生表示，低头看手机时，颈椎承受的重量是垂直时的3倍。
孩子应在与他人不断接触中培养勇气、同情心等品质，而现在变成了“人机交往”，孩子会变得孤独、封闭，不知如何与人交往。
不停变换的画面，吸引孩子注意力的同时，也在不断地打断孩子的专注力，长此以往，孩子的注意力会被养“懒”。
当然，孩子长时间接触电子产品，在外活动或夜间睡眠时间就会相对减少，进而导致孩子肥胖，影响正常的生长发育。
现在是一个互联网时代，虽然电子产品有不少弊端，但是不让孩子接触，这几乎是不可能的。
那么，该怎么管孩子玩手机的事呢？
注意使用时长：
2016年，美国儿科学会对婴幼儿使用电子产品的时长，给出了最新建议：2-5岁：每天观看电子屏幕的时间不超过1小时，且应选择高质量的节目，大人要和孩子一起观看和讨论。
单次使用的时间，可以遵循“20-20-20”的护眼原则：用眼20分后，向20英尺的地方看20秒以上，或让孩子来回走动，使全身放松。
注意看屏距离：
眼睛与电子屏幕的距离大致为屏面对角线的5~7倍。屏幕越小，眼睛就会越累。所以，建议能看电视，就尽量少看ipad或手机了。
注意观看姿势：
屏幕中心要低于水平视线以下15度，不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看电子产品。
不怕玩游戏，就怕除了游戏，没别的可玩。可曾努力把好书或益智游戏内化成孩子的兴趣和习惯？
比如，为了让孩子爱上阅读，把想让孩子阅读的好书，特意放置在孩子经常活动区内，每天固定时间做亲子共读。
一家人一起制定家规，然后把商量结果张贴出来，宝妈也可以给孩子指派一个小任务：宝爸在做完家务之前，不许玩手机。久而久之，孩子的自控力会在互相监督中慢慢培养出来。
一哭闹，就递上手机，一不吃饭，就打开电视，只要闹点情绪就能被快速满足，事实上，这很不利于孩子恒心的培养。
其实，把电子产品作为奖励机制的一部分是可以的，让孩子用自己的努力去赢得时间。
时间久了，孩子也会逐渐明白：好东西往往需要去争取才可获得。
对于小孩子，大人可以直接拿孩子感兴趣的玩具分散其注意力；
对于大一点的孩子，可以适当放手，与其用命令的口吻制止，不如用一种平等的说话方式进行沟通：
今天，妈妈想去xx玩，但是爸爸不在，你能陪我吗？
昨天，姥姥来电话说想你了，我们一起去看姥姥好不好？
这样的说法，会让孩子觉得自己被尊重了，听着舒服，自然就愿意配合了。
现在的颈椎病越来越年轻化，很多十来岁的孩子颈椎都不太好。如果发现孩子出现颈椎病症状，一定要及时进行治疗，避免病情恶化。
目前治疗颈椎病的方案，主要有三种：
西医：药物治疗、牵引、手术
初期服用颈复康颗粒，含有止痛和麻醉成分，治标不治本；
中期到医院做牵引，俗称吊脖子，由于力度和角度不好掌握，很容易造成医疗事故；
晚期到医院做手术，成功率为95%，还有5%的意外。而手术成功后还有可能二次复发，5年30%，10年50%。
中医：针灸
中医认为人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑、沟通上下内外的通道。
通过针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，缓解中枢神经的紧张性，促进新陈代谢和血液循环，改善血管的弹性，从而降低血液粘稠度，软化血管，达到治疗的目的。
通过针灸治好颈椎病的案例不在少数，但针灸治疗的疗程很长，很多颈椎病患者因为没时间、嫌麻烦、怕扎针痛等等，一直没有接触过针灸。
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