皮肤衰老怎么办，你常做的 4 个行为，是皮肤衰老的「加速器」

薛医生

2年前更新

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最近，某短视频平台推出的一款「变老特效」迅速冲上热榜，能让你看到自己 80 岁的样子！

有些网友看到了自己和伴侣白头偕老的浪漫；有些则和自己老去的长辈撞脸；大部分人更惊讶于满脸皱纹的自己，竟是这样老态龙钟……

那如何才能延缓衰老在线问医生，保持青春呢？

要搞清楚如何延缓衰老，首先要明白哪些习惯容易引起衰老？衰老的信号又是什么？又有哪些手段可以抗衰？话不多说，一文详解，带你开启抗衰之路。

这 4 种原因，可能让你老的比别人更快

皮肤逐渐衰老是自然规律，无法避免，要学会客观看待并且接受。但当有以下几种行为，会导致衰老速度加快。

1. 熬夜熬夜是皮肤保养路上的绊脚石。睡眠不足会影响皮肤表层细胞活力，导致肌肤胶原蛋白流失，加速衰老。而且，胶原蛋白自身是无法主动再生的。熬夜不仅容易脱发、焦虑，更损害了你的美貌。

2. 抽烟、酗酒烟草中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者会比不吸烟者提前出现皱纹，看上去就会比同龄姐妹成熟。[1]酒精会使皮肤中的油脂减少，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤功能。[2]

3. 不做防晒导致皮肤老化的多种因素中，紫外线是关键，它使皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白分解变性，是肌肤的头号杀手。4. 盲目抗衰，乱用产品

有人为了皮肤舒展更有弹性，会盲目跟从一些不科学的面部抗衰方式，如做夸张表情、用力拉扯面部肌肉等，这样会牵动脸部肌肉产生褶皱，久而久之形成肌肉记忆留下永久细纹。或者选用了含有重金属或激素的护肤品，会使肌肤受损，肤质越来越差。

当皮肤出现这 4 种信号，你就要开始抗老了！

衰老是不可抗力，时间面前人人平等。当出现以下这些情况，意味着皮肤可能在走下坡路，你发现了吗？

1. 皮肤松弛发腮除了长胖、脂肪堆积，皮肤松弛发腮、面部变大也有可能是苹果肌下垂、组织松弛衰老、弹性蛋白流失导致的。2. 法令纹加深

法令纹逐渐加深，久而久之会出现皮肤老化、面中部松弛凹陷，看起来就更加「成熟」。

3. 下颌线模糊随着年龄增长，面部软组织会逐渐失去紧致，出现下颌线消失、面部线条向颈部蔓延的迹象。4. 抬头纹出现

整体面部开始呈向下趋势后，额头的压力逐渐加深，所以出现了抬头纹，这时皮肤干燥老化、代谢减弱，脂肪细胞萎缩。

要想正确抗衰，皮肤衰老在线问医生，皮肤衰老的两个根本原因。

一是内源性衰老：随着年龄的增长自然老化，这是自然规律，不以人的意志所改变的，所以不要焦虑。二是外源性衰老：也就是前文提及的一些不良生活习惯或者环境外因导致的衰老，这是我们能预防和延缓的。

除此之外要想更深入地抵抗衰老、更有效地刺激胶原蛋白再生，改善肌肤状态，促使皮肤呈现年轻活力，还可以借助科技深层抗老。

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[1] 贺怡,陈翔,朱海媚,田金洁,王利胜,谢波,凌家俊.基于内标微透析技术同步分析尼古丁透皮贴剂在血液与皮肤的药动学[J].中国医院药学杂志,2019,39(09):888-892.DOI:10.13286/j.cnki.chinhosppharmacyj.2019.09.02.[2] Daiane Figueiredo Rosa,Mariáurea Matias Sarandy,Rômulo Dias Novaes,Sérgio Luís Pinto da Matta,Reggiani Vilela Gonçalves. Effect of a high-fat diet and alcohol on cutaneous repair: A systematic review of murine experimental models.[J]. PLoS ONE,2017,12(5).[3] 马琴,郭蕊,闫喆一,崔桂丽,闫佳敏,王亚静.尼古丁对血管内皮细胞自噬的影响[J].医学研究杂志,2016,45(07):131-134.

[4] Seabold G K,Luo J,Miller M W. Effect of ethanol on neurotrophin-mediated cell survival and receptor expression in cultures of cortical neurons.[J]. Brain research. Developmental brain research,1998,108(1-2).

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