胃疼是很常见的一种现象，大部分人都会有过几次胃疼的经历，那是由于吃了“不合适”的东西刺激到了胃部，导致消化不良所产生的症状。
只是有的人偶尔胃疼，有的人却是经常胃疼，有时甚至会伴有剧痛、恶心呕吐等。偶尔胃疼不一定是什么大事，但如果不注意调理的话，可能会发展成胃病。
1.不良的饮食习惯
不良的饮食习惯是导致胃疼比较常见的原因，比如说经常暴饮暴食，经常吃一些很难消化的食物，或者是吃大量辛辣刺激性的食物等都是会导致胃疼的。
吃饭太快也会引起这种症状，吃饭太快的话，咀嚼就会不到位，消化液和食物没办法充分的混合，在消化分解的过程中会对肠道造成损伤，进而引发胃疼。
2.过度饮酒
过度的饮酒也是会导致胃疼的，如果说一口气喝了太多的酒，或者说没吃东西就喝酒，那么残余的酒精会对胃黏膜造成连续的损害，导致胃疼的症状出现。
3.胃部受凉
腹部受凉也有可能会引起胃疼的症状，特别是秋冬季节，早晚的温差比较大，如果说没有做好胃部的保暖工作，可能会导致胃部受凉，引发胃疼，腹泻，胃胀等症状。
4.胃酸反流
有的时候，胃疼可能是胃酸反流导致，胃酸本来应该乖乖的待在胃部，但是因为某些原因，导致其逆流进了食道，因为食道没有黏膜保护，被胃酸侵蚀了之后就会有胃疼的感觉。
三个简单方法，教你缓解胃疼！
01.穴位按摩法
身体仰卧松，按住肚脐中上4寸的中脘穴，配合缓慢吐气，每隔6秒就松开一次，反复做10次就可以。这个方法能快速缓解胃痛，尤其对于正处于胃痛的人来说，效果更佳。
02.少吃多餐
一次不要吃太多，一日三餐按时就餐。不少人一饿就会感到胃痛，这个时候如果吃一些饼干、馒头、软质食物、易消化的食物等，就可以马上得到缓解，但最好不要喝牛奶或者吃难于消化的食物，以免加重胃痛。
03.胃部热敷，多喝热水
有胃病的人，一定不能受凉，受凉后容易加重胃病，引起胃疼的情况，如果胃疼时，我们可以用热水袋热敷肚子，这样可以改善血液循环，缓解胃疼。喝热水能冲淡胃酸，减少胃酸对胃部的刺激，因此喝热水在一定程度上能缓解胃痛。但要注意控制水温，不要过热。
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