厌食是指儿童较长时期出现食欲不振、甚至拒食的一种病症，又称消化系统功能结构紊乱，多见于1-6岁儿童。 厌食的儿童形体偏瘦、面色少华，一般精神尚好。但如果患儿病程太长则会直接导致孩子形体瘦弱，体重减轻，精神疲惫，抗病能力差。那么，如何预防小儿厌食症呢？
小儿厌食症预防应保证营养，提供足够能量，维持生命体征的稳定。主要包括纠正水、电解质代谢紊乱，维持酸碱平衡，给予足够热量和蛋白质，补充维生素及微量元素等。
预防小儿厌食症应规律进食，少吃零食，少喝高热量饮料，定期进食。均衡饮食，食物多样化，合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，使儿童吃杂，吃全。注意花式品种，纠正孩子不爱吃面食、“爱肉不爱菜”或“爱菜不爱肉”的偏食习惯。鱼要去刺，肉要去骨，蔬菜要切碎煮，粗纤维要切成小丁，小丝，小块，以适应儿童消化器官尚未完全成熟的特点。
预防小儿厌食症要规范喂养。应该避免存放过多零食，不分时刻随意让孩子吃零食；放任自己孩子边吃边玩，延长吃饭时间，导致到下一顿饭还不饿；应该做到减少正餐之外的食物。如果一个大人常常随便以零食果腹，自然没法教育孩子不随便吃零食；固定科学的开饭时间。避免两顿之间相隔太短或太久；促进孩子的食欲。
薛医生小提示：两岁以后的孩子应学会自己吃饭，家长应该进行积极引导孩子拿勺子，自己进食的能力，不仅能增强儿童的自信心、受挫能力，而且对小孩性格的塑造、能力的培养具有一个非常重要的作用。
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