专家提示:颈椎病最爱的4类人群,有你吗?

据生命时报发布的《国人健康关注度大数据》显示,90后养生已经成为时下热潮,据数据显示,今年的“十大最受关注的疾病”均为慢性病,其中,颈椎病也进入了榜单,成为近年持续热议“低头族”、“手机党”最为关注的健康疾病之一。那么颈椎病的症状表现和危害分别是哪些呢?又该如何预防呢?

一、颈椎病的症状表现如下:
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
2、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。
6、有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难,发音困难等症状。
颈椎病的症状表现

二、颈椎病的危害需要引起高度重视:
1. 时常头晕
颈椎病会导致颈椎骨质增生或者颈椎间盘突出,会压迫椎动脉血管,血管腔变得狭窄使血液流通受到阻碍,从而引起脑供血不足,头晕的症状因此而产生。
2.引起中风
中风属于较为常见的一种脑血管疾病,发病率和死亡率都比较高,也与颈椎病有着密切的联系,很多中风患者有颈椎病史。
3.视力下降
颈椎局部神经会受到压迫或者刺激,从而引发一系列的症状和并发症,具体表现为间歇性视力模糊,眼睛会经常流泪或者有胀痛感,视野也会慢慢地变小,有些患者会表现出视力锐减,甚至存在间歇失明的可能性。
4.四肢麻木
上肢发麻是颈椎病常见的一种伴随症状,与血管和神经受到压迫有关,同时也可能会对下肢产生影响。颈椎病早期可能会引起下肢麻木的症状,同时伴有疼痛感,甚至跛行,患者在走路时有可能会感觉自己像走在棉花上。
5.吞咽障碍
表现为吞咽时,感觉食管有异物感。这主要是因为颈椎前缘对食管后壁造成了压迫,使食管变得狭窄引起的。
三、颈椎病如何预防呢?
1、做好颈部保暖工作
冬季气温逐渐转凉,在寒冷的天气出门时要做好颈部的保暖,可以选择高领的衣服或者戴围巾来保护颈部,这样就避免了颈部受到寒冷的刺激,从而降低颈椎病出现的可能性,注意颈部保暖对于高血压等病症患者也有一定的好处。当颈部出现着凉、酸痛的情况时,可以适当的按摩或热敷对颈部进行保养。
2、改正不良的姿势
有些人因为工作的原因需要一直坐在电脑面前工作,而长时间的坐着工作是容易引起慢性劳损的,从而影响到颈椎,出现颈椎病。平时应该积极的改正生活中的不良姿势,每隔一段时间就站起来走动走动。现在大部分的人都成了低头族,不管什么时候什么地方,都在低着头玩手机,长时间的低头是特别容易引起颈椎问题的。
3、枕头和床垫的选择
在枕头的选择上一定要是符合颈部生理要求的,枕头不能太高,太高容易导致落枕情况的出现,长期下来容易引起颈椎问题,从而患上颈椎病。而床垫是不能过于柔软的,都说太过柔软的床对颈椎不好,不利于颈椎的保养
4、合理的进行锻炼
生活中在运动的时候不要选择过于激烈的运动,秋季适合进行游泳、打羽毛球等运动,也可以每天坚持做几分钟的颈椎操,以此来增强身体素质和肌肉能力,可以有效的预防颈椎病的发生。平时要避免过度的劳累,颈椎一直受到劳累就容易出现问题,所以要做到劳逸结合。
注:颈椎病的症状表现和危害大家都已经知道了,所以秋季预防颈椎病的出现要注意做好上面这些保养工作,秋季天气寒冷的时候要做好颈部的保暖,积极的纠正生活中的不良姿势,不长时间的坐着和低头玩手机,选择适合自己颈部需求的床垫和枕头,每天都坚持适当的运动,做到劳逸结合。与此同时还要注意饮食的搭配,以及每天睡眠的充足。
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