春节预防“节日病”，切忌暴饮暴食！

东风迎新岁，瑞雪兆丰年，又快到了一年中，欢聚一堂、其乐融融的日子，网上也同样流传着，“每逢佳节胖三斤，赶上春节胖十斤”，春节自然要开开心心的过，但切记不可暴饮暴食，这会为我们带来许多健康问题。

1、什么是“暴饮暴食”？暴饮暴食是指没有任何节制的，没有任何规律的大吃大喝，从而会造成机体、身体或者是心理上的问题。暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。每逢佳节，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。

2、“暴饮暴食”的危害？

肥胖：现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，消化起来则更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病，如：心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。

胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。长此以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等较为严重的疾病。

疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

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