腰肌劳损怎么缓解？千万别再乱按摩了！——薛医生

这届年轻人的身体是越来越不行了，不是颈椎病，就是胃不好，还有的就是腰不行了。

多数都是因为久坐、久站、弯腰、体力劳动等，还有不良的习惯，如驼背、低头、二郎腿等，腰肌长时间处于高张力拉伸状态，导致腰肌积累性变形，形成慢性腰肌劳损。

或者是腰部损伤没有及时治疗、或治疗不当，使肌肉筋膜修复不完善，产生较多瘢痕粘连，出现腰肌劳损，经常感觉腰部无力，阴雨天腰背酸痛。

再有就是腰椎畸形，使得肌肉、筋膜等组织无法附着，久而久之，腰部筋骨自然劳损。

腰肌劳损是功能性损伤，并不是简单的痛一下，要重视起来的。

患者最明显的表现就是腰部持续性钝痛，躺下时减轻，如果腰椎肌肉拉伤严重，出现腰椎痉挛性疼痛，就需要卧床休息了。

通常还会出现放射疼痛，如果不及时治疗，疼痛会蔓延到背部和下肢。同时，还伴随着下肢麻木、下肢寒冷等症状。

为了缓解疼痛，不少人会选择按摩。

正确的按摩是有效的，能放松肌肉，缓解疼痛，但也只是缓解，并不能真正改善。

并且，如果按摩手法和位置不当，容易对腰部肌肉造成创伤，从而引发肌肉水肿，使腰部疼痛症状更加严重。

腰肌劳损是需要及时治疗的，否则损伤只会越来越严重，会导致活动受限，无法走路，甚至连站立、弯腰的动作都难以完成。

并且还会引发多种并发症，如腰椎间盘突出、腰椎退变、腰椎狭窄、腰肌筋膜炎症等。

那么，对于反复折磨人的腰痛该怎么办呢？

可以在服用药物的同时，配合针灸、推拿、拔罐等方法，疏通经络、促进气血循环。

或者采取阻断疗法，提高毛细血管通透性，减少致病因素对肌体的损害。

具体还需要专业医师的诊断，千万不可以胡乱操作。

如果你或你的家人朋友有以上症状请及时联系，上海市第一人民医院的副主任医师唐国柯医师就医！

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唐国柯，第二军医大学附属长征医院博士后，博士毕业于南方医科大学，硕士毕业于中南大湘雅医学院。

从事脊柱方向工作，擅长脊柱内镜下治疗腰椎间盘突出症和颈椎病，对脊柱紊乱和骨折手法整复有独特效果。

主持国家及省部级课题3项，以第一作者发表SCI文献7篇。

由于唐国柯医师临床经验丰富，医术高明，医德高尚，治愈率高，导致每天前来医院寻医就诊的患者络绎不绝，导致天价购买黄牛票，甚至是一号难求！

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