一个国际抑郁症测试表,2分钟了解你的抑郁程度!

很多人说在一线、二线城市待久了,真的想回家种田去。
因为家里的生活节奏慢、没有工作上那么大的压力,幸福指数非常高。
现在,想在一线城市落下脚,除了房子、车子、还要有能养起它们的能力
然而等你结了婚有了孩子,同样职场也到了最尴尬、最有压力的年纪。
因此,很多人在生活工作两难中徘徊时,就出现了精神压力。
慢慢的,变的不再那么活泼,莫名失落、做什么都提不起劲,家庭照顾不到位、工作总犯低级错误,严重影响人的正常生活和工作。
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有更甚者觉得活着的每一天,都是一种折磨,如果不及时治疗,还有自杀的倾向。
快用2分钟时间,测一下你的抑郁程度吧!
1、是否觉得闷闷不乐,情绪低沉?
A.是(4分)       B.不一定(3分)          C.否(2分)
2、是否离婚或单身家庭?
A.是(4分)       B.不一定(3分)         C.否(2分)
3、是否没有要好的朋友,觉得很孤单?
A.是(4分)        B.不一定(3分)         C.否(2分)
4、是否对日常活动丧失兴趣,无愉快感?
A.是(4分)         B.不一定(3分)          C.否(2分)
5、是否有无原因的持续疲乏感?
A是(4分)        B不一定(3分)           C否(2分)
6、是否觉得自己没有生存的价值和意义?
A.是(4分)         B.不一定(3分)           C.否(2分)
7、是否发觉体重在下降?
A.是(4分)         B.不一定(3分)            C.否(2分)
8、是否常有便秘的症状?
A.是(4分)          B.不一定(3分)           C.否(2分)
9、是否经常莫明其妙地感到心慌,惴惴不安?
A.是(4分)           B.不一定(3分)           C.否(2分)
10、是否社会关系不和谐,不合群?
A.是(4分)           B.不一定(3分)            C.否(2分)
11、是否思维反应变得迟钝,遇事难以决断?
A.是(4分)           B.不一定(3分)             C.否(2分)
12、是否有经常厌食,恶心,腹胀或腹泻的症状?
A.是(4分)            B.不一定(3分)             C.否(2分)
 
13、是否有入睡困难,长期失眠的症状?
A.是(4分)             B.不一定(3分)            C.否(2分)
14、是否有免疫力低下,经常感冒的症状?
A是(4分)             B不一定(3分)             C否(2分)
15、是否有脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中的症状?
A.是(4分)              B.不一定(3分)            C.否(2分)
16、是否精力不足,工作效率低?
A.是(4分)              B.不一定(3分)            C.否(2分)
17、是否家族中有抑郁症患者?
A.是(4分)             B.不一定(3分)              C.否(2分)
18、是否常有四肢麻木和周身疲乏的症状?
A.是(4分)           B.不一定(3分)               C.否(2分)
19、是否记忆力下降,常丢三落四?
A.是(4分)            B.不一定(3分)              C.否(2分)
20、是否有经常感到头疼,头晕,胸闷气短的症状?
A.是(4分)            B.不一定(3分)             C.否(2分)
测评得分结果:
根据中国常模的结果,通常抑郁的临界值为 53 分
低于53分:
您的心理状况非常健康,暂时不用担心抑郁症,注意养成良好的生活习惯,保持良好的心态。
 
高于53分:
您的心理健康比较危险,很可能已经患有早期抑郁症,请在医生指导下做相关检查及测试。
心理疾病和身体疾病一样,都耽误不得。
我们熟知的很多明星,张国荣、乔任梁等也都是因为抑郁症离我们而去。
但是不要怕,抑郁症是可以通过医生帮助得到治疗的。
通过上述自测,如果发现您的心理压力较大,无法自我调节,可在薛医生​的精神心理科 找医生进行心理咨询。
他们是专业的,是真正可以帮到你的。相信他们,也要相信你自己。
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除此之外,我们也将医生的职业道德作为最基本的考核,用最少的钱看最好的病,不用担心小毛病花大价钱。
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