出汗太严重是怎么回事，是“体虚”还是“排毒”？——薛医生

中午和小刘一起吃饭，刚吃两口，他就满头大汗，尤其是额头和脖子上，就像刚洗过一样。

“你平时就这么爱出汗吗？”

“嗯，稍微动动就出汗，就很怕热，天气一热坐着都出好多汗，。”

“我看你是身体有点虚哦”

“你才虚，多出点汗也挺好的，排毒呢”

为什么怕热爱出汗呢？

可能大家对“怕冷”听的多一些，怕冷其实就是阳气相对衰弱，导致的，我们就会怕冷、手脚冰凉。

“怕热”也就是阳气旺盛，阴气衰弱了，我们会感觉到心烦、燥热，就像体内有个火炉一样。

体内阳热之气过盛，逼迫津液外出，就形成了多汗，同时也使阴气更加衰弱。

大量出汗也有卫气不足的原因。

卫气，我们可以理解为分布于皮肤腠理的保护屏障，巩固皮肤表面。

它的强弱和脾胃能力有着很大关系，而夏天的时候我们总会贪凉，大量的冷饮、凉食难免损伤脾胃，就导致卫气不足，导致固摄能力差，容易出汗。

回想一下，天气炎热的时候，我们吃下一根雪糕，吃的时候很凉爽，但吃完一会儿就会很热，会出汗？

感受越明显，出汗越多，说明脾胃损伤越严重，卫气亏损的越厉害。

像脱水、失血、生病、手术、分娩等情况，让患者消耗大量的营养物质，就有多汗症状，这就是体虚多汗最直观的体现。

当然，多汗也并非全是体虚

中医对多汗的认识非常深刻：

阴虚火旺证：表现为睡觉盗汗或自汗（不动也出汗，动了出汗更多）、五心烦热（手足心和胸口）、口干口渴等症状。

营卫不和证：表现为多汗怕风、常局部多汗、易感冒、抵抗力弱、身体易疲倦等症状。

心血不足证：自汗或盗汗，常伴有心慌心悸、身体疲倦等症状。

邪热郁蒸证：肝火或湿热导致，感觉闷热、汗液容易把衣服染黄，伴有烦躁症状。

出汗是在排毒？

从心理感受来讲，汗水出去好像确实能把体内毒素带走，但事实并非如此。

汗液99%都是水，其余为盐、尿素、脂肪酸、乳酸等，即便可以排毒，基本上也可以忽略不计。

真正说排毒，还得看我们的劳模——肝和肾。

出汗多是好事还是坏事？

正常出汗肯定是很好地，不出汗反而是个大问题。

适当出汗可以调节体温，避免毛孔堵塞，抵抗病菌，促进脂肪分解、降低心血管疾病等慢性病风险。

如果出汗过多，会失去大量水分、盐和多种微量元素，造成水、电解质紊乱，还可能导致低钠血症。

当失去水分过多，容易脱水，导致血容量减少，影响整体血液循环，造成休克。

所以，当大量出汗后，一定要少量多次的补充水分。

还有些异常的出汗可能是疾病造成的

比如甲亢、低血糖、糖尿病、神经系统疾病、心肌梗塞、心绞痛、肿瘤等等，这类情况要根据具体伴随症状判断。

如果不出汗或异常的少汗，那也是不正常的。

可能是先天汗腺不发达，或汗腺发育不全，也有可能是一些皮肤疾病、交感神经疾病等原因造成的。

如果不确定自己出汗是否异常，可以在相同环境下，和他人相比是否更容易出汗以及是否出汗更多/少。