人的足底是一个全息功能区，我们的双脚和内脏以及其他器官有着极为密切的关联。可以说，脚是全身上下内外器官组织的缩影，人体所有的器官组织系统，在脚上都可以找到相应的点，也就是足穴。
按摩这些足底反射区能促进局部和全身的血液循环，增强人体的新陈代谢和免疫力。可以缓解肌肉的紧张收缩状态，使肌肉放松。通过刺激足穴，启动机体内部的调节机制，活化各器官组织的机能，释放各种治疗因子，从而起到预防治疗颈椎病的作用。
足部反射区
位置：位于双脚大趾第1节底部肉球全部。右半部大脑的反射区在左脚上，左半部大脑的反射区在右脚上。
主治：高血压、脑卒、脑震荡、头晕、头痛、失眠等。
2、颈
位置：位于双脚大趾第2节底部与脚趾内侧45°靠第1指间关节下方，右侧的反射区在左脚上，左侧的反射区在右脚上。
主治：颈部强痛，扭、拉损伤，高血压，落枕。
3、肩
位置：位于双脚掌外侧，小趾骨外缘凸起指骨关节处。右肩反射区在右脚上，左肩反射区在右脚上。
主治：手臂无力，肩酸痛，肩部损伤，手麻，习惯性肩关节脱位等。
4、颈椎
定位：位于双脚拇指近侧节趾骨内侧处。
主治：颈椎病，颈项强直，酸痛。
操作手法
用拇指指尖施力，其余四指收拢如握拳状。多用于脚趾趾腹或趾根等面积较小的区域。
2、食指单勾施压法
食指弯曲，其余四指收拢如握拳状，用食指第1、2指间关节施力。
3、掌搓法
五指并拢，用手指、掌面着力，前后搓动。多用于脚背面。
4、拇指搓法
拇指指腹着力，其余四指并拢与拇指分开，前后搓动。多用于脚背面。
5、揉法
拇指指尖着力，其余四指握拢。拇指指尖固定在反射区出旋转揉动。
6、撮指叩法
五指指尖捏在一起，上下叩击反射区。
7、捏法
拇指与其余四指分开，分别着力在脚掌、脚背。拇指指腹与食指桡侧面共同用力挤捏。
8、握法
一手持脚跟，另一手握脚掌，用力挤握。
按摩方法
擦干后，首先从足趾到足跟来回按摩一遍，然后重点按摩以上反射区，根据反射区位置选择合适的操作手法，通常每个反射区操作3—5分钟。
按摩完一侧再按摩另一侧。按摩结束后饮用温开水500ml，以促进代谢废物排出体外。
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