腱鞘炎怎么治疗最快最有效？每天摸键盘的注意了！

手机给现代人的生活带来了许多便利，人们的日常生活已经习惯了依赖手机。而随着手机的普及，很多人出现了“键盘手”、“鼠标手”的网框，腱鞘炎已经不再是部分特殊人群的专利了，它正在悄悄危害着我们每个人的身体健康,那腱鞘炎会有那些症状？腱鞘炎怎么治疗最快最有效。

腱鞘炎都有哪些症状？

按症状可分为：狭窄性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、急性纤维性腱鞘炎、急性浆液性腱鞘炎、结核性腱鞘炎。

腱鞘炎的表现一般大局部症状，即手掌、关节的局部疼痛、压痛、受累关节活动受限为主，部分患者还会出现放射性疼痛。

正常情况下，我们的腱鞘环绕着肌腱，保护着我们的肌腱，起到保持肌腱活动的功能。一旦肌腱和腱鞘之间过度摩擦，腱鞘组织就会发炎，水肿严重的会出现炎性反应，表现出局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状，也就是我们常说的腱鞘炎。

那么腱鞘炎应该怎么治疗最快最有效呢？

• 日常生活中可以在闲暇时做一些放松的手部运动，或者按摩放松患病的部位，以缓解疼痛。
• 连续工作时间不要太久，在洗衣、打扫卫生等家务劳动中手腕用力不要过大，养成劳作后用温水洗手的习惯，缓解手部腱鞘压力。
• 需要长期伏案工作的办公人员，要注意手指、手腕的正确姿势，尽量在工作中平衡双手，手腕尽量接触实物，不要悬空作业。
• 空间时间做一些手腕活动。比如进行手腕翻转和手指抓取的练习，可以运动腕部肌肉，促进血液循环。
• 腱鞘对人体的非常重要，腱鞘炎对人身体带来的危害不言而喻。如果放任不管，不仅是功能障碍及疼痛，还有可能发展成永久性的活动不便。

如果在生活中出现了类似的的疼痛状况，一定要及时通过薛医生平台联系 ，及时对病情进行干预治疗，以免耽误了病情治疗的最佳时期。

薛医生®汇集百万名医在线，为每一位患者的健康保驾护航。