失眠了怎么办,别再吃褪黑素了!——薛医生

每天都在纠结三件事:晚上睡不着,早上起不来,后悔昨晚睡得太迟。

很多人每天夜不成眠,关了灯躺在床上一个小时甚至更久仍然睡不着,就算睡着了也睡得很浅,睡眠断断续续。有时候明明很困,也还是难以入睡。

很多失眠的朋友,都听过或者吃过褪黑素吧,至于效果,只能说因人而异了。图片[1]-失眠了怎么办,别再吃褪黑素了!——薛医生

褪黑素真的能改善失眠吗?

对部分人有用,这部分人主要是老年人,而且效果也没有想象中那么好,并且,在使用褪黑素的过程中,是有一定副作用的。

会导致内分泌紊乱,影响未成年人生长发育,对孕妇来说,可能会导致胎儿畸形,对肝肾功能不强的人,会造成肝肾功能减退等等。

另外,褪黑素属于保健品,并没有受药品监管,所以市面上的褪黑素五花八门,良莠不齐。

失眠虽然很苦恼,但我们好像从没有把失眠当做疾病来看待,所以我国才会有45.2%的失眠者。

长期失眠是病,是病就要治,否则愈演愈烈,还会引发其他疾病。

  • 最明显的,长期失眠会脱发,这是因为内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多,或皮脂腺分泌性质改变。

  • 失眠会加速人体老化,性功能下降,女性会卵巢衰退、长斑、提早进入更年期。

  • 长期失眠耗气伤身、精血亏损,会表现出面色晦暗、皮肤粗糙、记忆力减退等症状。

  • 神经系统长时间得不到休息,会导致神经系统紊乱,从而导致免疫系统减退,就会容易感染呼吸道疾病,以及其他慢性疾病。

  • 长期失眠会使人焦虑、抑郁、烦躁、易怒等,容易引发高血压、脑卒中以及各种心血管疾病。

  • 会导致一些疾病的发生,如神经衰弱、心梗、脑梗、肠胃疾病等。

失眠说大不大,说小也不小,风起于青萍之末,病也是发于细微,身体上的小毛病,一定要早治疗、早解决,省钱省力又省心。

如果你或你的家人朋友有以上症状请及时联系,北京大学第三医院神经内科的副主任医师尹铁伦医师就医!

点击下方卡片,即可快速问医生

图片[2]-失眠了怎么办,别再吃褪黑素了!——薛医生

尹铁伦,北京神经内科学会脑血管病专业委员会第一届委员;北京神经内科学会睡眠障碍分会第一届委员会委员;北京神经内科学会神经重症分会第一届委员会委员。

擅长脑梗塞、脑出血、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、失眠、睡眠障碍、癫痫、面瘫、帕金森、神经损害、认知障碍、痴呆、神经元病、颅内感染等神经系统疾病。

在《中国卒中杂志》、《中华老年心脑血管病杂志》、《北京医学》、《世界医学杂志》等多个核心期刊发表专业论文。


由于尹铁伦医师临床经验丰富,医术高明,医德高尚,治愈率高,导致每天前来医院寻医就诊的患者络绎不绝,导致天价购买黄牛票,甚至是一号难求!

为解决“挂号难、排队慢、看病贵”的窘境,薛医生®急患者所急,特与北京大学第三医院开展线上合作,让广大患者足不出户就可以在线问诊,咨询病情。

点击下方卡片,进入薛医生®小程序

图片[3]-失眠了怎么办,别再吃褪黑素了!——薛医生

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞115 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片

    暂无评论内容