打呼噜并不是睡得香，而是身体发出的求救信号——薛医生

我们经常用打呼噜来形容睡得香，就像喝酒喝到不省人事才算喝好了一样，不讲道理。

人为什么会打呼噜呢？

呼吸时，由于呼吸道狭窄，气流使悬雍垂振动，从而发出声音。

悬雍垂、扁桃体或舌体肥大、上呼吸道肌肉松弛、颈部脂肪压迫呼吸道、舌头下坠堵塞呼吸道等，都可引起打鼾症状。

包括慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、软颚肥厚等疾病，都可造成打鼾。

随着年龄增长，咽部肌肉就会松弛，女性更年期，激素水平变化，也会影响到神经肌肉感应，肌肉的松弛、塌陷使得呼吸道狭窄。

另外，抽烟喝酒会麻痹呼吸道神经，导致咽部肌肉松弛塌陷，引起打鼾。

清醒时气道有足够的张力，睡眠时，气道就处于放松状态，就容易打呼噜。

由此可见，打呼噜基本都是病理性的，和睡眠质量没有任何关系。

如果是因为过度劳累、姿势不对引起偶尔的打鼾，通常没什么问题。

但是，出现这3种情况，就要重视了：

• 打鼾频繁、声音大，有时候会因为憋气、喘息而惊醒。

• 早上起来头痛，口干口渴，打鼾导致大脑缺氧，口腔液体挥发。

• 白天嗜睡、乏力、精神不振。

如果出现这些情况，要及时就医，排查是否患上睡眠呼吸暂停综合征。

打鼾对人的心、肝、肾、脑、性功能都有很大的影响，甚至可能发生猝死。

有的病人在睡眠中最长憋气有90秒，在这短短的90秒内，身体各个器官、组织缺血缺氧，造成的伤害是不可逆的。

例如说，打呼噜憋气，造成机体缺氧，影响下丘脑、垂体分泌激素，诱发血管内皮损伤，可引起阴茎勃起功能障碍。

另外，打呼噜还容易引发多种疾病

• 心肌梗死

反复的呼吸暂停、憋气，造成血液中氧气含量减少，引起全身组织细胞缺氧，继而导致血管壁损伤，形成血栓，引发心肌梗死。

• 高血压

呼吸不畅，导致大脑缺氧，心脏就会增加对大脑的供血量，于是造成高血压。

• 糖尿病

氧气不足，发生间歇性低氧血症，影响胰岛素的合成，降低了人体对胰岛素的敏感性，也容易使交感神经兴奋，造成血糖升高。

• 高血脂症

机体缺氧，产生氧化应激，导致胰岛素抵抗，增加糖异生，进而导致甘油三酯升高，引起高血脂症。

据相关数据显示，全球每天约有3000人因打鼾引起的疾病而死亡。

很郑重的说，如果你有鼾症，特别是憋气，能把自己憋醒，就一定要马上就医，最大程度上的减少对自己的伤害。

如果你及你的家人出现以上症状，请及时咨询首都医科大学附属安贞医院的副主任医师袁先道。

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袁先道，博士后，毕业于中国医学科学院/北京协和医学院临床医学博士、博士后，曾在美国芝加哥大学医学院和MD安德森肿瘤中心工作学习，曾受全球最高级别学术大会邀请并做演讲。

擅长鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎、睡眠呼吸暂停（鼾症）、咽喉炎、咽喉癌、甲状腺肿瘤、中耳炎、耳鸣耳聋、嗅觉障碍、眩晕、咽喉噪音以及各种耳喉鼻疑难重症的诊治。

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