一直尿or一直不尿，你是哪种人！

别把尿尿不当回事，它可是和吃饭、喝水、睡觉一样重要的哦，都对人体机能正常运转发挥重要作用。

《中国居民膳食指南（2022）》建议：成年人每天饮水1500-1700ml

我们每天都把两三斤的水喝进了肚子里，不过第二天却发现体重没什么变化。

那么，这些水到底去哪里了呢？

《生理学》一书指出了水在人体内的流程：体外-口-胃脏-小肠-血液-肝脏-心脏-血液-细胞-血液-肾脏-膀胱-尿路-体外尿，是人体排水的最主要途径。

除此之外，还有：皮肤蒸发（汗液）、粪便排水（大便）、呼气呼出的水。

不过跟尿相比，它们的排水能力非常有限。

我们在生活中经常发现，有些人半个小时就要上一次厕所，而有些人则一下午都不需要排尿一次。

人和人的区别有时候就是这么大~

一直尿的人和一直不尿的人，谁更健康呢？

水从进入人体到变成尿液，一般需要30~45分钟。由于每个人体质不同，再加上尿液的形成会受到很多内在和外在因素的影响，因此每个人排尿的频率也不一样。

不论是喝水后就想小便，还是一整天都不上厕所，都是正常的。

不过，还是有人很好奇为啥有人可以一整天不上厕所，真的只是天赋异禀吗？

而那些一会儿就想上厕所的人，真的不是身体不行吗？

那就一次说清楚~

膀胱容量差异

膀胱是储存尿液的器官，正常情况下人的膀胱容量为300~500ml，但有的人可能只有200ml的容量。

膀胱容量小的人尿液储存量少，比起正常人更容易产生尿意。

括约肌功能

括约肌就像是膀胱的闸口，既能控制膀胱开闸泄洪，也能控制膀胱紧紧“锁住”。

当括约肌松弛时，膀胱无法紧紧“锁住”尿液，频频出现尿意。

当括约肌绷紧时，膀胱的闸口关得更紧，储存更多的尿液也没在怕的。

喝水习惯

有些人平时不习惯主动喝水，非要等到口渴了再喝，时间久了膀胱就会适应缺水“干旱”的环境。

一旦有尿液进入，膀胱突然受到刺激，就会很快产生尿意。

排尿习惯

跟不爱喝水的人一样，不少人有憋尿的习惯，非得等到快憋不住了才去解决。

长期的憋尿行为，会导致膀胱内壁敏感性降低。于是就会出现，明明膀胱都塞满了，但是尿意却并不强烈，因为它已经习惯了。

出汗量

天热时出汗多，体内的水分会更多地以汗液形式排出，因此夏天的时候喝水多却排尿少，这是正常的。

天冷的时候，或者待在空调房里，汗液蒸发变少了，尿液增多了，排尿次数也就变多了。

精神压力

长期处于精神高度紧张的状态下，会增加肾脏的负担和压力，从而促进了尿液的产生，排尿次数也就相对变多了。

精神压力过大的人由于夜间失眠难以入睡，夜尿也会变得更加频繁。

一直尿，或者一直不尿的人，都可以是正常的。

但是，有一种情况需要警惕。

那就是排尿习惯的突然改变，比如：

排尿次数突然变多或变少了；夜尿突然变得频繁；经常出现尿急、尿痛。

这些突如其来的变化，可能在提示我们：

肾功能损伤、泌尿系统问题、糖尿病、男性前列腺问题、女性子宫肌瘤。

关于尿的问题就说到这里了，如果发现不对劲，一定要及时就医咨询。

毕竟，尿尿可是人生五大事！

如果你或者你的家人有以上症状，请及时向海军军医大学第一附属医院肾内科副主任医师李双喜进行问诊。

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